如何缓解面部皮肤衰老 这些食疗效果好

首先将胡萝卜洗净后切丝，留有备用;起油锅，倒入葱姜等调味，爆香后倒入胡萝卜丝翻炒;炒软后，往锅中倒入适量开水，并将搅好的蛋液倒入汤中;小火煮至鸡蛋成熟后，加入适量调味即可出锅。

清蒸海鱼

海鱼中含有一种叫做“虾青素”的营养物质，这也是一种抗氧化剂，对缓解皮肤衰老大有裨益。此外，海鱼中还有丰富的DHA和EPA，不但能促进大脑发育，还能清理血管，降低各类心脑血管疾病的风险。清蒸海鱼，口味鲜美，能大大限度地保全鱼肉中的营养，是一道老少咸宜的食疗方式。