如何缓解面部皮肤衰老 这些食疗效果好

如饮水不足导致皮肤缺少水分，造成皱纹的出现;再者，熬夜，睡眠不足的习惯，会让皮肤错过夜间修复的时机，导致肤质变差;抽烟、酗酒等不良习惯，会影响皮肤正常功能，加速皮肤衰老。

因此，养成健康科学的生活习惯，对皮肤的保养异常重要。除此之外，饮食的调理也十分关键，下面就为大家推荐一些缓解皮肤衰老的食疗方式。

胡萝卜汤

胡萝卜是一种名副其实的皮肤保健食物，它含有丰富的果胶，可以帮助身体排除毒素，有助于气色的提升;再者，胡萝卜富含维生素D和胡萝卜素，这两种物质都是天然的抗氧化剂，可以和体内致人衰老的自由基结合，起到缓解刷老的作用。这道胡萝卜汤，不但简单易做，还营养美味，是不容错过的一道食疗。