下巴突出 如何快速瘦下巴

微笑法

脸部肌肉不要紧绷着，在生活中也要注意多笑一下，多说话，也会帮助您瘦下巴的。熟话说笑一笑十年少，微笑也可以瘦下巴，平时多看一些幽默电视剧、笑话故事等。千万别吝啬你的微笑，经常微笑可以促进脸部肌肉运动，有助于瘦下巴，就让我们微笑面对吧。

脸部按摩

按摩的方法在生活中也是要注意的，尤其是要注意自己的健康瘦下巴方法，这样才能有健康的瘦下巴效果。如果自己能掌握好手法和穴位的话，可以自己在家按摩，如果自己感觉力道不够的话，可以找专业的按摩师帮忙按摩，通过按摩疏通经络，促进血液循环和新陈代谢，可以起到瘦下巴效果的。

水果蔬菜法

生活中水果的饮食也是很重要的，您就要注意自己的瘦下巴方法的选择。所谓的水果蔬菜瘦下巴法是指多吃蔬菜水果，少摄入高脂肪高能量的食物，这样就不用担心发胖了，脸部自然也是一样哦，不会形成可怕的包子脸了。