下巴突出 如何快速瘦下巴

1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。

4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，后回到动作1的姿势。

如何快速瘦下巴

运动法

很多人对于自己的瘦下巴方法就是很迷茫的，尤其对自己的瘦下巴更是没有办法。仰卧体做，每天起床50个仰卧体做可以使身体肉得到锻炼，朋友会问跟脸有关系吗，对关键就在这里，50个仰卧体做之后保证你满脸大汗，瘦下巴的效果达到了。

洗脸法

其实，在生活中想要尽快的瘦下巴，您就要注意健康的生活，洗脸也是一项很重要的措施。做完俯卧撑之后大汗淋漓，这时候去洗脸先用热水洗脸，然后用凉水洗脸，这样会加速血液循环出新脸部新陈代谢，瘦下巴第二招，洗脸瘦下巴真挺不错的哦。