经常吃它皮肤嫩的掐出水

6.小麦胚芽

我们可以在喝牛奶或者是吃粥的时候撒上一点小麦胚芽，这是我们肌肤每天好的食物，也能提供所需要的营养，让我们的肌肤变的更加健康。

冬季如何护肤

其实四季不同我们的护肤方法也是不一样的，想要在冬季也让我们的肌肤变的透亮光滑，一定要注意擦面霜和护手霜，早晨出门之前擦一遍，晚上睡觉之前抹一遍，对我们的皮肤保养是可以起到很大的作用的。每天坚持不但能让我们的皮肤有光泽，而且还会很细腻。

其次，冬天一定要补水，因为冬天是很干燥的，如果缺水会对我们的皮肤产生很大的伤害，比如皮肤发裂嘴唇掉皮等等，可以在冬天吃一些水分比较高的水果。

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