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2 枸杞、冰糖、银耳、雪蛤同放顿国内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟即成。

制作点睛：枸杞不宜用水泡，洗后即用，以防药效流失。

食法：每2日1次，佐餐食用或单独食用，坚持食用1个月。

禁忌：风寒咳嗽者忌食。

大枣银耳雪蛤羹

配方: (1人份，1次量)

大枣6枚 银耳20克 雪蛤10克 冰糖25克功效：补气血,润肌肤,美容颜.适合阴虚、肌肤不润者食用。