想要肌肤如瓷器般洁白 做到这几点是关键

避免晚睡，睡觉时间有讲究

不要总是晚睡，养成早睡的习惯，建议晚上迟11点睡觉，睡觉时间好在7.5小时左右。足够的睡眠可是人体充分得到休息，利于脏器的自身修复，同时对肌肤的修复也是有利的。

想要肌肤变好则就要做到上文所说的几点，首先现充护肤开始，然后再改变饮食及生活习惯，只有这样肌肤才能变好。另外，人们好养成运动的习惯，因为运动可以促进血液循环，使体内毒素随着汗液排出体外，肌肤也变的洁白有光泽。

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