想要肌肤如瓷器般洁白 做到这几点是关键

饮食合理搭配是可养肌肤

暴饮暴食、辛辣的食物会导致痘痘的出现，只用脂肪含量较高的食物会使肌肤油脂分泌过旺，建议多数蔬菜水果，荤素搭配很重要。

戒掉各种饮品，喝纯天然白开水

碳酸饮料、咖啡等饮品建议戒掉，不但含糖量较高且也含有部分咖啡因，大家可以每天饮用纯天然的白开水，不但可以为人体补充一天所需的量，而且还可以促进血液循环，从而起到保健的功效。