喝胶原蛋白副作用 选择胶原蛋白的方法

胶原蛋白副作用十二：睡眠质量对胶原蛋白的影响

睡眠质量较差的人群吸收胶原蛋白的能力也相对较弱，好的睡眠可以使人体荷尔蒙分泌平衡促进人体玻尿酸的生成，提高睡眠质量可以有效的促进胶原蛋白与保湿因子的合成，提高胶原蛋白的吸收。

胶原蛋白副作用十三：消化系统对胶原蛋白的影响

消化系统的清洁直接影响到胶原蛋白的吸收，首先蛋白质是容易变质的食物，被污染的消化系统会加速胶原蛋白变质，也会阻碍胶原蛋白顺利的透过黏膜进入血液，因此消化系统的健康和清洁是胶原蛋白进入人体的首关。