养生秘方 百岁老人耳聪目明只因常做这件小事

三. 揉三窝

方法：用食指指肚分别按揉“三窝”，每个窝按揉18(或36)下。

功效

1.按揉三角窝能调整生殖系统功能，并起到安眠和安神的作用，让您每天神清气爽。

2.按揉耳甲艇能调节下腹部的很多毛病，像消化系统和排泄系统的毛病都可以得到调治。

3.按揉耳甲腔主要调节胸腹部的一些毛病，同时调节内分泌，让您的身体上下通透，整个人精神抖擞。

按摩耳朵有哪些好处

1.增强血液以及淋巴的循环

在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红，这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大，这样血液淋巴循环速度就大大加快，导致血液以及淋巴循环都获得了加强。