中老年人喝了它全身轻松不易生病

山药粥

山药去皮切成小块，放入锅里面熬成糊状，起锅之前加入适量的白糖，搅拌均匀就是山药粥了。

这款粥也是可以健脾固肾的，每天服用一次，能更好的促进身体的健康。