中老年要正视生活嬗变 中老年的情绪和情感

情绪、情感与心理健康

人对事物的态度的体验，是人的需要得到满足与否的反应。情绪和情感有别于认识活动，它具有特殊的主观体验、显著的身体一生理变化和外部表情行为。

人生常把短暂而强烈的具有情景性的感情反应看做是情绪，而把稳定而持久的、具有深沉体验的感情反应看做是情感。实际上，强烈的情绪反应中有主观体验;而情感也在情绪反映中表现出来。通常所说的感情既包括情感，也包括情绪。

情绪以表情形式表现出来，包括面部表情、言语声调表情和身段姿态表情。面部表情是情绪表现的主要形式。情绪的身体----生理反应是由中枢和外周神经系统以及内分泌系统的活动产生的。

神经系统和脑的化学过程对情绪的发生和变化有直接的影响。情绪和情感复杂多样，很难有准确的分类。一般认为愉快、愤怒、恐惧和悲哀是基本的原始情绪。

情绪状态有几种特殊的形式。心境是持久而微弱的情绪状态，可以形成人的心理状态的一般背景。激情是强烈、短暂、爆发式的情绪状态，通常由突然发生的对人具有重大意义的事件引起。

应激是在人的生命或精神处于威胁情境下，采取必要决定行动时或无力应付受威胁的处境时产生的情绪状态。长时期持续的应激则能引起精神创伤，危机身体健康。

(一) 情绪和情感的神经传递机制

情绪和情感，同其他心理活动一样，也是脑的机能。从神经机制来看，情绪和情感是在客观现实的影响下，以大脑皮层活动为主导，皮层和皮层下中枢的神经过程协同活动的结果、

如果外界的刺激使人原有的一些动刑得到维持和发展，人型得不到维持和发展，就会产生消极的情绪和情感。亲人的团聚，观点一致者谈话的情投意合等所产生的欢乐，便是大脑皮层原有的动型得到维持的表现。

而“在习惯的生活方式产生改变时，例如失业或亲人死亡、信仰粉碎时，所经历到的沮丧情感，其生理基础则大半是在于旧的动型遭到改变，遭到破坏，新的动型又难以建立起来。”

人的大脑皮层上的各种动型又是多层次的、相互制约着的。当外界的刺激使一些次要的动型遭到破坏，而使另一些更主要的动型得到维持和发展时，人也会产生愉快的情绪和情感。

大脑皮层上的动型的维持和破坏所因为的兴奋过程和抑制过程，通过扩散集中、相互诱导的作用就能相应地引起和改变皮层下中枢的活动。这些活动引起的神经过程，又会通过转入神经的传导，从皮下层中枢反馈到大脑皮层，影响着大脑皮层正在进行着的活动。人们的情绪和情感就是大脑皮层和皮层下中枢这样的协同活动的结果。

情绪的产生不单纯决定于外界刺激和机体内部的生理变化，而是外部刺激、机体的生理变化和认识过程三者之间相互作用的结果。

植物性神经系统激起内部器官和机体其他部分的活动时，只是引起一种模糊的、末分化的情绪状态，经过本人对这种迷糊的情绪状态加以“解释”，才能决定当时的情绪体验。而这种解释既和一个人的知识经验有关，又和当时情景中知觉到事实有关。

可见，这种“解释”和机体变化对大脑皮层的反馈之间的相互作用决定着当时情绪体验。例如，某人在过去经验中遭遇到某种危险，终平安度过。当它在经历这险境时，回忆过去，作出估价，便能对此泰然自若，再无恐惧和惊慌之感。

(二) 情绪和情感的区别

我们一直讲情绪和情感作为一个统一心理过程来讨论，但从产生的基础和特征上看，二者有所区别。