失眠怎么办 学会这样做轻松告别失眠
环境
有些朋友的失眠与环境有关，居住环境、工作环境、学习环境，还有生活习惯，这个环境也以理解为广义的场域。
有些原因大家自己很清楚，比如：受了惊吓、倒班、压力大等等，有些原因藏的很深，自己找不到。
还有些朋友的失眠即便专业人员也很难找出原因，身体健康、家庭美满，没有来自工作、人际关系方面的压力，没有直接的诱发原因，就是突然失眠了,这种被称做是原发性失眠。这种失眠不是没有原因，而是找不出或不好找原因。
第二、找途径
找到原因，选择什么样的治疗、调理途径?
环境
有些朋友的失眠与环境有关，居住环境、工作环境、学习环境，还有生活习惯，这个环境也以理解为广义的场域。
有些原因大家自己很清楚，比如：受了惊吓、倒班、压力大等等，有些原因藏的很深，自己找不到。
还有些朋友的失眠即便专业人员也很难找出原因，身体健康、家庭美满，没有来自工作、人际关系方面的压力，没有直接的诱发原因，就是突然失眠了,这种被称做是原发性失眠。这种失眠不是没有原因，而是找不出或不好找原因。
第二、找途径
找到原因，选择什么样的治疗、调理途径?
