椭圆机是什么 给你想要的身材

3.实现康复训练

使用椭圆机健身锻炼时，训练者达到膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小，可实现主动运动型康复性训练;用于骨折、神经损伤后关节活动范围康复性训练和肌肉损伤后恢复肌力，改善肢体和肌肉的协调性，发展肌肉的耐力。

4.防止膝关节损伤