椭圆机是什么 给你想要的身材

椭圆机特有的强效阻力系统，女性朋友都会选择椭圆机来进行健身锻炼，通常全程坚持锻炼下相当于长跑了一个小时，可以消耗400-500个卡路里，效果很好还没有副作用。至于减肥的效果还是要自己试了才知道。

2.提高心肺功能

作为一样有氧运动，它不仅能够提高你的心肺功能，还能有助于减肥，增强腿部肌肉力量和全面提高你的身体素质。