腰部马甲线怎么练 练习腹部马甲线误区

为了马甲线，这个难度系数不大的动作绝对值得你坚持!

起身靠腹部用力，绝对是减小肚腩的专业仰卧起坐，一起来试试吧!

取坐位，身体后仰，双手扶在身体两侧，支撑住身体重心，屈膝，小腿放松，双脚跟不要着地，吸气，收腹，双腿慢慢贴向腹部，呼气，回复。重复多次。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对腰部马甲线的相关知识介绍有了一定的了解了呢，腰部马甲线的练习方法还是蛮多的，我们可以根据自身的需要选择适合自己的练习方式，希望以上介绍的内容能帮到大家。