20170317健康之路视频：李博讲中医支招治反酸（下）

专家教你几招对付胃酸

1、食 疗

胃食管反流重要的原因是胃酸，那么我们根据胃酸的情况，第一个想到的就是让它稀释，所以简单的办法就是先喝口水，普通的白水就可以。如果有条件，好可以喝一杯苏打水。

自制苏打水

苏打水是碱性的，可以中和胃酸，价格在四五元钱，甚至更高。但是，我们在家里还可以自制苏打水，自己制作的方法也是非常简单。需要准备小苏打，一定是可以食用的，或者医用的也可以，如小苏打片、碳酸氢钠片。水和小苏打的比列也要控制好，一瓶矿泉水大约是500毫升，配小苏打的量是0.5克。放在一起轻微搅拌就可以溶解了。如果感觉口感不好的话，可以放一点儿蜂蜜，但不建议太多。

饮用苏打水需要注意一点，有高血压的人，一定不要把这个当饮料天天喝。因为苏打水中的主要化学成分是碳酸氢钠，过量的纳摄入后，不利于控制血压。