20170226央视健康之路：阮志忠讲中医帮你腿脚轻松（下）

用竹罐加药汤制成的药罐，给阴陵泉进行拔罐，一次10分钟，10次一个疗程。另外还有一款粥——苍白皮红山羹，对于利水、消肿、祛湿有非常好的效果。

缓解腿凉

中医认为腿发凉都是寒邪所导致的，中医上说人体会得病是因为外邪侵犯了人体。外邪包括风、寒、暑、湿、燥和火六邪又叫六淫;而寒邪是其中比较厉害的一个，常常侵犯人体的下肢和全身。

还有一种情况就是有的年轻人也会感觉到下肢冰凉或全身怕冷，中医认为血虚的病人就容易这样。

所以女孩子怕冷的人比较多。可以用像艾灸一样的太乙神针，灸足三里和解溪穴来暖腿。还可以用中药泡脚和暖腿操来缓解腿凉。