20170207健康之路节目：范志红讲水果你吃对了吗

3、温馨提醒

并不是所有的外皮变黑了的香蕉都能吃的，如果里面的果肉是稀的坏了，就不能再食用。外皮变黑了的香蕉是熟透了的香蕉，这种香蕉的血糖生成指数高出生香蕉很多，所以不适合血糖高和糖尿病患者。

煮熟的水果维生素的确有下降，血糖反映会升高，因此血糖高、想减肥的人不适合吃煮的水果。但是对于脾胃不好的人还是适合吃煮的水果的。