20160714健康之路节目：张知新讲长高路上的绊脚石

以肉类为主的食物会让性激素增高，性激素过多会导致我们骨龄闭合的作用。也就是说，大鱼大肉短期内能让孩子长高，但是从长远角度上说孩子身高就不长了。

搭配利于长个的食谱

牛羊肉，其中含的肉碱比较多，对于孩子肌肉生长有好处。对于年龄较小的孩子，类似猪蹄这类带骨的肉类不建议选择，这是因为可能他咀嚼的功能和剔除骨头起来比较费劲，建议可以选择一些与蔬菜一起做的炖肉。

家长在喂食一些蔬菜的时候可以将蔬菜剁碎包成饺子包子等，一是方便孩子进食，二是不会让孩子对蔬菜产生厌恶感。