20170604健康北京视频栏目：余力生讲找对病因除耳鸣

耳鸣怎么预防

耳鸣怎么办，首先应该注意对耳鸣的预防。预防耳鸣，保护听力，在日常生活中需要注意一些事项。

1、用耳机听音乐时，音量不要太大，不要超过大音量的60%.

2、耳朵能承受的声音分贝是有一定的范围的，如果让自己长期处于很大声的环境里，让耳朵超负荷工作。自然会损伤耳膜，发生疾病。声音比较大的地方如飞机场、建筑工等地，如果是工作需要在这些地方，可以戴好耳塞，做一些防御工作!

3、日常生活中多吃一些含有B族维生素和维生素c的食物，保持良好的心态。

4、避免使用尖锐的器具掏耳朵，并且掏耳朵的频率不要太过频繁。