吃木耳时这些谣言你还相信吗

所以发现血糖高，吃一点木耳配合其它食疗会好一点，要是想着只吃木耳无疑是异想天开。

多吃木耳更好?

在木耳中有较多的矿物质、膳食纤维，这些物质更多的存在于干货木耳中，如果经过泡发，木耳中更多的是水分，其他营养并不突出。

要是这样就过多食用，很有可能会影响其他物质的吸收，反而对身体不利。