一瓶饮料等于15块糖 3大高糖食物可能你天天吃

2.加工食品

如火腿肠、罐头等，商家会在这些食物中添加糖分，为了提高食物鲜味，所以添加糖分仍然不少。虽然尝起来是鲜香的。

3.所谓的“无糖”食物

无糖奶粉、无糖酸奶，只是没有添加剂蔗糖，但是其中的乳糖并未被提取，仍然会在体内被分解为变为葡萄糖。

而所谓的无糖点心，只是其中的馅没有添加蔗糖或葡萄糖，而是用甜味剂代替。不过，点心的面皮中仍然有糖分的存在。

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