饮食禁忌 红枣虽好四种人吃太伤身了

能提高睡眠质量

红枣有安神的功效，莲子百合红枣羹是中医推荐的，缓解心神不宁、躁郁不安等症状的药膳。如果老年人晚上睡眠质量不好，可以临睡前服用此药膳，能有效安神助眠，提高睡眠质量。