吃素的坏处 经常吃素竟有这些坏处

烹调应该以植物油为主，尽量少吃或不吃动物油，每人每天不超过20克(两瓷汤勺)植物油，不超过6克盐，高血压病人或有高血压病家族史的人，每天食盐的摄取量要在4克以内。尽量少吃糖，糖分是导致肥胖和糖尿病的原因 。

结语：生活当中有些人是素食主义者，基本上就吃素食，在这里小编提醒大家吃素也是有坏处的，我们平时要保持营养均衡，那么怎么吃才比较健康呢?健康饮食是什么样的呢?大家看了上述小编的介绍都了解了吧!