看似健康饮食 其实暗藏危机

清淡饮食真的利于健康吗

清淡饮食易被人们误认为是素食主义们这是很多人就会不吃鱼、肉等荤食及重口味的食物，反而每天食用粥及食用蔬菜，这看起来利于人体的健康，其实却渐渐危害人体的健康。

清淡饮食易使人体营养不均

清淡饮食易导致人体健康出现异常，是因为营养不均衡导致。这种食物为主会导致面部苍白、贫血、头昏等症状的出现，对儿童及中老年人的健康是非常不利的。