常吃6种食物堪比慢性自杀

“洋快餐”一边绑架着国人的胃，一边又在伤害人们的健康，尤其是孩子。据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所公布的“我国四大城市少年儿童食用快餐频度和肥胖率关系的分析数据”表明，经常吃“洋快餐”是儿童肥胖的独立因素，由此带来一系列健康问题。

针对这次美国健康专家抵制垃圾食品的事件，北京协和医院临床营养科副主任于康在接受《生命时报》记者采访时指出，根据我国的情况，如果完全取缔“洋快餐”并不现实，毕竟其方便快捷的优点迎合了一部分人的需要。“只要不是经常吃，偶尔吃一次也没什么大碍。对于孩子来说，需要家长正确引导，能不吃就不吃。另外，建议中国的洋快餐做一些改进，减少油炸食物，增加新鲜蔬果类食物品种。”

“其实，中国人每天都吃的油条、油饼、油糕也存在同样问题。”北京大学公共卫生学院营养系教授李可基指出，饮食必须做到“进出平衡”，即摄入的营养和消耗的热量平衡。建议多吃动植物蛋白，如豆制品、瘦肉、鱼虾、奶、蛋以及瓜果蔬菜等。

炸鸡腿的危害不仅仅会让人体的体重增大，而且它里面的毒性还会导致心血管疾病的出现，而会对高血压、高血糖以及糖尿病的患者产生致癌的严重性，因此，这种油炸鸡腿既没营养而且对人体危害是十分大的。

碗装方便面的危害

近年来方便面越来越受到现代人的欢迎，但近曝出的方便面碗竟是废纸让我们不得不敲响警钟。其实一直专家都提醒大家泡面不健康，一直到方便面碗竟是废纸曝出后仍然在提醒，但是大部分人对此却不关心。那么桶装方便面究竟有哪些危害呢?

1.影响肠胃健康

我们经常可以看到很多人在工作间以及各种场所都以方便面充饥，随着桶装方便面上市后，这种方便面更加得到了大家的欢迎。一些忙于出差的人员对这种快餐食品更是钟情，但是专家仍然要反复的提醒，在平时生活中应该尽量的少吃些方便面，尤其是桶装方便面。如果经常食用的话，很容易对胃产生副作用，如果严重的话还有可能会扰乱消化系统。

因此在平时生活中吃方便面一个月不能超过一次，以免严重影响人体健康。尤其是一些正处于生长发育阶段的儿童，如果经常吃方便面的话很容易出现有营养不良的情况。

2.桶装方便面制作

桶装类型的方便面受到很多人的欢迎，由于快速可食用以及携带方便等特点，因此逐渐就成为大部分上班族上班以及出差的必备食品。但是在食用这种方便面的时候一定要特别的注意，因为方便面纸桶的原材料是一些废塑料，经过一些简单的加工、回收、消毒程序后制成。而其中的辅料剂便是不折不扣的塑料袋，因此才能做成能够耐高温的方便面纸杯。