立夏养生 立夏日常养生三大法

立夏养生之避免贪凉

夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。

立夏养生之谨防外感

立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。

立夏饭的做法——豌豆糯米饭

【材料】

糯米、鲜肉、新鲜豌豆粒、新鲜香菇、春笋、料酒、食用油

【做法】

1、糯米淘洗干净后沥干水分，咸肉、香菇、春笋分别洗净切小丁，豌豆粒洗干净;

2、起油锅，下咸肉丁煸炒出香味，倒入香菇丁、笋丁，加入一点点料酒翻炒1分钟;

3、倒入豌豆、糯米，炒至糯米发干;

4、加入清水，以没过材料为准，煮开;倒入电饭锅，煮饭~~煮好后闷10分钟即可;