清明养生 这4件事做好全年身体都健壮

春笋：性甘味苦，能够帮助肠胃解除燥热，通便祛瘀，并且其中的纤维素含量较多，大便稀溏患者不宜多吃，风湿病患者也不能多多食用。

枸杞菜：与猪肝瘦肉共用为汤品，可以清肝明目，有利于解郁肝气。

可适当进食大枣、蜂蜜、母鸡等协助人体阳气升发之品，并可适当加入人参以大补元气又不致燥热(如选用洋参、生晒参、党参)。