发呆的好处 原来经常发呆好处这么多

有条件的话，闭目冥想5~10分钟也不错。还有一种方法叫“腹式呼吸”：将目光注意在自己的腰带或肚脐上，进行5～8次缓慢腹式深呼吸，不但可以减压，也可增加大脑的氧气供应，使大脑更灵活。

这是大脑和身体的一种自我调节机制在起作用，就是当人体疲劳到某种程度之后，不是通过睡眠或者闭目来恢复体力和脑力，而是通过身体的相对静止和头脑暂时停止思考来获得休息和恢复。

结语：很多的人都喜欢静坐，其实静坐和发呆是连在一起的，现代生活压力越来越大，很多的人就连发呆的时间都没有了!希望上述介绍的这些发呆的好处，大家要牢牢记住哦，平时多发发呆也是对身体非常好的呢!