如何快速瘦腹 瘦出平坦小腹的六式健身操

首先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒，然后休息一下，再继续做这个撑体动作，至少做10套以上。

每天晚上坚持练习，小腹以及腰间的赘肉全部消失了，而且昂头的同时还能瘦脸，塑造颈部线条哦。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对腹部瘦身的方法有了一定的了解了呢，腹部减肥一直以来都是重中之重，如果我们不能找到合适的方法可能要不的赘肉一直都在，这可要不得，希望以上方法能帮到大家。