每天坚持这个动作一分钟 好处让你想不到

中国人很有意思，也很聪明，似乎什么状况都难不倒咱们。

在古时候物质资源和科学知识极其匮乏之时，咱们的祖先就已经想到用各种“草”来充当食材或药材，用以保养身体，治疗疾病。

比如《神农百草经》就是好几千年前中国人智慧的产物。

在无法及时获得、或者是不知道该选择何种食材和药材的时候，想要保养身体该怎么做呢?