强身健体 去病正道是太极

2. 增强器官功能

太极拳的动作缓慢，让全身肌肉得到运动的同时没有加重心脏的负担，反而让放松下来的肌肉促进了心脏的供血。同时缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人的肺部得到了充足的氧气。有血有养气，身体的各个脏器均能受益，所以打太极拳有增强器官功能的作用。