老年女性打太极拳 不仅心情变好身体还更棒

老年人练习太极拳时 这几点要注意

1：老年女性在练习太极拳时动作一定要轻缓、柔和，因为自身身体的原因，如果动作幅度太大，很容易出现不适。

2：练习太极拳来修身养生也要根据自身的健康状况来决定，对于有出血症状的人群则不宜练习。