别睡觉了赶紧起来练太极 养生功效太强了

而在练习太极的过程中，随着每一个体式的练习，能促进全身的血液循环及新陈代谢的速度，使之更加快速，这也是促进体内毒素更好排出体外的重要方法。

2.利于大脑神经的调节

太极运动和一般的运动方式不同，是一种看似柔和却内在刚硬的运动形式，太极的每一个招式看起来都十分的轻缓，但是却柔中带着一股强大的力量。