太极精髓在这 学会这招轻松养生防病

▪练习太极时要舍弃身体所固有的僵硬、笨拙之力，心情不受拘束。

▪“一松一紧济刚柔”是练习太极的精华，身体在一张一弛中，肌肉得到极好的拉伸锻炼，能增强全身肌肉的收缩及爆发能力。

上文为各位太极爱好者，简单剖析了太极积柔和成刚这两者之间的关系，希望大家在日常练习的过程中仔细琢磨，设身领悟，一定能摸透太极的精髓，帮你更好的养生防疾病。

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