什么是骨质增生 这些偏方竟能调理骨质增生

3、尽量避免长期卧床休息

适当增加户外活动、锻炼，长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工作休息时变换一下姿势。

4、进食高钙食品

如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。