刮痧的自我保健方法 你适合刮痧吗

刮拭方法：补泻兼施。

方义：长期坚持刮拭上述穴位可清除机体代谢产物，起到疏通经络、调整脏腑之功能，使之保持阴平阳秘的平衡状态，达到强身健体，缓解疲劳的目的。

3、四肢部保健刮痧

取穴：曲池穴、合谷穴、内关穴、外关穴、足三里。

刮拭顺序：经脉循行方向。

刮拭方法：平补平泻。

方义：刮拭四肢经络可促进血液循环，有效预防疾病，并能清除体内毒素，起到“防患于未然”的作用。

自我刮痧找准穴位才行，不仅能帮助我们保健身体还能排出体内毒素，起到防病治病的功效。

刮痧的禁忌人群