这物刮身体竟是古人预防疾病的重要手段

因此我们在生活中想要保护好身体的健康，对于刮痧就要重视起来，只有做好完全的准备，学会正确的方法，才可以通过这样的方法让自己变得更健康哦!

刮痧的功效与作用

刮痧是一种非常常见的保健方法，刮我们的手脚，可以有效的行气通络，因为很多人都会出现手脚冰凉的现象。

中医理论上认为这种现象主要就是因为身体的阳气不足，或者是和我们身体气血的运行不畅通有很大的关系。

所以，如果出现手脚冰凉的现象，我们可以用刮痧板来刮我们的手掌，等到我们的手掌发热了以后，再用刮痧板上面的凹槽刮我们手指的四面。

从手指的根部，刮到手指的指尖，每个放下刮五次到十次，就可以有效的行气通络，同理可得，我们也可以用这种方法来刮我们的手脚。

刮腹部可以有效的通便，现在很多人都会有便秘的问题，长期的便秘，不但会影响到我们身体的消化吸收功能，而且还会让我们的身体吸收很多毒素。

所以说，我们可以用刮痧板刮一刮我们的腹部，自上而下的刮，从左向右依次刮，掌握好力道，就可以有通便的效果了。

刮我们的颈部可以有效的活血舒筋，我们的肩膀和颈椎是大多数伏案工作者或者是上班族的通病，所以用刮痧板来刮一刮我们颈部，是有非常好的缓解颈部疼痛的效果的。

刮我们的颈部，可以改善我们身体局部气血瘀滞的状态，我们可以从发际中点向着大椎穴刮，或者是从发际两个外角上缘分别向着左右肩部方向刮，另外，如果我们有感冒的症状，还有帮我们祛风解肌的效果。

结语：在生活中想要保护好身体的健康，刮痧无疑是一种比保健品好上数倍的方式，因此在生活中不妨学会自己刮痧，这样做就可以帮助我们有效的保护身体减少疾病损害我们身体健康的几率了!