注意力老不集中 原来是体内缺少这物

食用猪肉、牛奶、酸奶、鱼肉、鸡肉等高蛋白食材，能控制脑神经细胞，避免脑细胞兴奋，对增强脑力，提高注意力很有效。

上述这些，是适合吃的食物。在平时，含咖啡因物质、色素、添加剂、防腐剂等食物，也不要食用，这些会刺激儿童，甚至会加重注意力不集中。