正确的婴儿睡眠时间 这样做帮宝宝调整生物钟
在漆黑的环境下，能分泌出多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。
总结：婴儿的睡眠时间在一开始，是有自己的生物钟的，那等到宝宝慢慢长大，如果他还在白天睡觉，那么，妈妈们就要调整宝宝的这种状态，不要让宝宝在白天睡觉，晚上的时候不睡，这样也会影响大人的作息时间哦!
在漆黑的环境下，能分泌出多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。
总结：婴儿的睡眠时间在一开始，是有自己的生物钟的，那等到宝宝慢慢长大，如果他还在白天睡觉，那么，妈妈们就要调整宝宝的这种状态，不要让宝宝在白天睡觉，晚上的时候不睡，这样也会影响大人的作息时间哦!
