四个月的宝宝可以吃什么辅食 需要这些营养

菜叶汁

食材：青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。

做法：将青菜洗干净后浸泡三十分钟，之后切碎。在锅里加适量清水，煮沸后加入菜，再煮五分钟。之后压菜取菜汁入菜汤，这样就可以食用了。

营养提示：绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸，人体发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁，能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。