婴儿睡眠时间短怎么办 这些方法帮助你

爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐，或者播一些广播等声音。同时，妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话，又或者多陪宝宝玩耍。这样除了可以消耗宝宝的精力，到晚间时睡得特别香甜外，同样也可以让宝宝感受白天。

附各年龄段宝宝的佳睡眠时间

1、出生至两个月 12-18小时。

2、3个月至1岁 14-15小时。