4个月宝宝辅食食谱 要注意这样护理

小米粥

食材：小米、水，比例为(1:10)。

做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

在这个时期，还可以给宝宝一些菜汤，但要记得在煮汤是不要加调料，宝宝的味觉很灵敏，蔬菜的原味就已经足够了。

菜叶汁

食材：青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。