宝宝饮食中有这些一定没有好身体

即使想要加盐，也要根据年龄进行添加，例如，在六个月到一岁期间，不要特意食用加盐食物，吃原味食物好;在一岁到三岁时，可以尝试吃一点咸味的食物;在四岁到六岁时，可以每天摄入2g食盐;在六岁以上的儿童，可以每天保证摄入不超过5g的食盐;而成年人，每天摄入的食盐不要超过6g。

味精

炒菜时，加入味精，确实有一番风味，但是，味精中的谷氨酸钠对身体有非常大伤害，会加大肾脏负担，味精的副作用与食盐差不多，会引起肾脏负担加大，引起水肿。