16岁正常身高 怎么做可快速突破正常身高

儿童标准体重的计算，简便的方法是：1 ～ 6个月：出生体重kg+月龄×0.6=标准体重(Kg)7 ～12个月：出生体重kg+月龄×0.5=标准体重(Kg) 1岁以上：8+年龄×2=标准体重(Kg)。

一、你想长高身体吗?

要想使身材仪表、风度更潇洒、更端庄、更健美，你必须做增高体操，增加脊柱的柔韧性，增强脊背和四肢的肌肉，改善你的举止的协调能力，要求拉长颈部及整个脊柱，使你长高，使你有结实优美的身材。

人的身高与体形、脊柱躯干有着密切的关系，脊柱弯曲身高就长得慢，肌肉和躯干肌肉不健壮，脊柱下垂就影响长高。颈部2—2.5厘米、腰部2.5—3厘米，检查时背靠墙站着。

为了你的脊柱正常发育，你可以经常背贴墙站着，使脚后跟、小腿肚、臀部、肩部及后脑壳都贴墙，保持姿势坚持正常习惯，你就可以养成一个健美的身形。