别大意！春节假期降温降雨降雪双上线，牢记这些防护要点

2.重点部位保暖，拒绝“美丽冻人”

降水降温天气中，头部、颈部、脚踝、腰腹等部位是身体的“薄弱环节”，受凉后容易引发不适，需重点做好保暖。出门时务必戴上帽子、围巾和手套，穿上保暖的袜子和防滑鞋子，护住脚踝和脚部；尽量穿长裤，避免露腰腹，尤其是老人和小孩，体质相对较弱，更要做好重点部位保暖，减少关节不适和感冒的风险。

三、出行与居家：双重防护，守护身心舒适

1.出行防护：谨慎慢行，防范安全隐患

降水降温期间，路面湿滑、能见度低，出行需格外谨慎。尽量避免自驾出行，若必须自驾，要提前检查车辆，减速慢行，保持安全车距，避开积水、结冰路段，切勿急刹车、急转弯；步行出行时，穿防滑的鞋子，放慢脚步，注意观察路面情况，避免滑倒摔伤。同时，尽量避开早晚低温、降雨降雪明显的时段出行，提前关注天气预报，合理安排行程。

2.居家防护：温润宜居，避免受凉不适

居家期间，也要做好防护，避免因室内外温差大或环境干燥引发身体不适。室内温度建议保持在18-22℃，湿度维持在50%-60%，可适当使用加湿器，缓解空气干燥带来的口干、皮肤干痒等问题；每天开窗通风2-3次，每次10-15分钟，选择中午气温较高时进行，既换新鲜空气，又不骤降室温。同时，避免长时间对着空调、暖气直吹，睡前可泡泡脚，促进血液循环，缓解一天的疲惫，增强身体抗寒能力。

总而言之，春节假期的两次降水降温并不可怕，只要提前了解特点、做好防护，就能从容应对。从穿衣上的分层保暖、重点防护，到出行时的谨慎慢行、合理规划，再到居家时的温润宜居、科学调理，做好这些小事，就能守护好自己和家人的身体健康。春节是团圆的日子，愿大家都能牢记这份防护指南，从容应对降水降温天气，既能享受新春的团圆与欢乐，又能平安健康，度过一个温馨祥和的马年春节。