拔完智齿疼到“怀疑人生” 这些妙招快码住

拔完智齿后的几天内，应避免食用坚硬、辛辣、刺激性食物，以免刺激创口，加重疼痛。可以选择米粥、面条、鸡蛋羹、豆腐脑等柔软易消化的食物。这些食物不仅不会对创口造成伤害，还能为身体补充能量，促进恢复。

2、控制食物温度

进食时，食物温度不宜过高或过低。过热的食物会使血管扩张，可能导致创口再次出血，加重疼痛；过冷的食物则可能刺激创口，引起不适。建议食用温热的食物，以减少对创口的刺激。

3、保持口腔清洁

良好的口腔卫生有助于预防创口感染，从而减轻疼痛。拔牙后24小时内不要刷牙、漱口，以免血凝块脱落，导致出血和疼痛加剧。24小时后，可以用淡盐水或医生开具的专用漱口水轻轻漱口，每次饭后及睡前都要进行，保持口腔清洁。刷牙时动作要轻柔，避免刷到创口部位。

4、充足休息与避免剧烈运动

充足的休息能让身体更好地恢复，缓解疼痛。拔完智齿后应保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。同时，要避免剧烈运动，如跑步、游泳、打篮球等，因为剧烈运动可能导致血压升高，引起创口出血，加重疼痛和肿胀。待创口基本愈合后，再逐渐恢复正常运动。

四、异常疼痛的应对

如果拔完智齿后疼痛持续加重，且伴有发热、创口大量出血、口腔异味严重等症状，很可能是出现了创口感染等并发症。此时，应立即前往医院复诊，让医生进行检查和处理。医生可能会根据情况进行创口清理、使用抗生素等治疗措施，以控制感染，缓解疼痛。切不可自行盲目处理，以免延误病情。

拔完智齿后的疼痛虽然难受，但通过正确的即时处理、合理用药、科学的饮食和生活护理，以及对异常情况的及时应对，大部分疼痛都能得到有效缓解。希望大家都能顺利度过拔智齿后的恢复期，摆脱疼痛困扰，拥有健康口腔。