早上空腹可以喝淡盐水吗 还有这两种饮品也不建议喝

在调蜂蜜水时要注意用温水调制，避免降低蜂蜜中的营养价值。

早晨空腹能喝柠檬水吗

空腹是不建议喝柠檬水的，因为柠檬水的酸性较高，空腹状态下饮用会刺激胃黏膜，导致胃壁因为痉挛而出现疼痛感。此外，柠檬中含有大量的鞣酸和柠檬酸，空腹状态下饮用柠檬水会促进胃酸的分泌，引发胃痛、胃酸。

建议大家在饭后一小时再喝柠檬水，有胃病的人群则不建议喝柠檬水。

早晨空腹喝什么水好

早晨空腹时建议大家喝温的白开水，白开水能给身体补充水分，而且饮用之后很快会被身体吸收，将浓稠的血液稀释，从而促进血液循环，也不存在饮用之后会导致血糖升高、胃酸分泌过多等问题。

需要注意的是水温要适宜，温度控制在40度左右较好，而且要小口多次饮用，也不建议喝太多，100-200毫升即可。

结语：在夜间睡眠中，体内的水分会有所流失，早晨起床之后可在空腹状态下喝杯水来补充水分。建议大家喝温开水，不建议喝淡盐水、蜂蜜水等其他饮品，避免对健康造成不利影响。有的人纠结是刷牙前喝好还是刷牙后喝，其实可以根据自己的习惯来决定，刷牙前后都可以喝水。

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