五脏湿气重太糟糕 如何祛湿效果好

如何保健?

脾虚的朋友，这个时候可以清淡饮食，不能暴饮暴食，肥甘厚腻的食物，更是不能吃。

食用白扁豆，就是不错的方式，可以不断的调节身体，去除湿气。另外，我们提到薏米粥能祛湿，更适合脾胃湿气重的人。

肾脏有湿

肾湿较重，对健康的影响也非常大。当湿邪进入到肾脏，会影响到肾脏的正常代谢。养肾的重要性，不需要多说，大家也都知道。